خودکاوی
از نتیجهٔ چند آزمون، به درک روشن‌تری از خودتان برسید
ممکن است ویژگی‌های خودتان را خوب بشناسید، اما هنوز نتوانید توضیح دهید چرا در بعضی موقعیت‌ها رفتاری برخلاف انتظارتان دارید، چرا برخی تعامل‌ها برایتان فرساینده می‌شوند یا چرا با بعضی افراد راحت‌تر کار می‌کنید.
خودکاوی یک فرایند هدایت‌شده برای شناخت شخصیت و الگوهای رفتاری است؛ با آزمون‌ها، سه جلسهٔ آنلاین و گزارش تحلیلی شخصیت. هدف، صرفاً گرفتن چند نمره یا پیدا کردن یک عنوان برای شخصیت شما نیست؛ می‌خواهیم نتایج را در کنار تجربه‌های واقعی‌تان بررسی کنیم تا شناخت قابل‌استفاده‌تری به دست بیاورید.
خودکاوی فقط آزمون‌دادن نیست
آزمون‌های شخصیت زیادی با هزینهٔ کم یا حتی رایگان در دسترس‌اند. اگر فقط می‌خواهید چند پرسش‌نامه را تکمیل کنید و نتیجه‌ای بخوانید، گزینه‌های دیگری هم دارید.
تفاوت این خدمت در همراهی پیش از آزمون، انتخاب مسیر ادامه و تحلیل نتایج در گفت‌وگو با شما است. ابتدا با ساختار شخصیت و شیوهٔ پاسخ‌دادن به پرسش‌ها آشنا می‌شوید؛ سپس خروجی آزمون‌ها بررسی می‌شود و مسیر شناخت، بر اساس همین خروجی‌ها ادامه پیدا می‌کند.
ارزش این فرایند زمانی شکل می‌گیرد که از «نتیجهٔ آزمون من چیست؟» به پرسش‌های مشخص‌تری برسید: «این ویژگی کجا در رفتارم دیده می‌شود؟»، «چه زمانی به من کمک می‌کند؟» و «کجا لازم است به آن بیشتر توجه کنم؟»
این مسیر چگونه
پیش می‌رود؟
این فرایند در حدود ۱۰ روز و با سه جلسهٔ آنلاین ۳۰ دقیقه‌ای انجام می‌شود. آزمون‌ها در سامانه در دسترس شما قرار می‌گیرند و در فاصلهٔ جلسه‌ها تکمیل می‌شوند.
جلسهٔ اول
آماده‌شدن برای شناخت دقیق‌تر
دربارهٔ ساختار شخصیت و ارتباط آن با رفتارهای بیرونی صحبت می‌کنیم. همچنین شیوهٔ صحیح پاسخ‌دادن به آزمون‌ها را مرور می‌کنیم؛ از جمله اینکه پاسخ‌ها را بر اساس تجربهٔ واقعی خودتان بدهید، نه تصویری که دوست دارید از خود نشان دهید.
جلسهٔ دوم
بررسی نتایج اولیه و تعیین ادامهٔ مسیر
خروجی آزمون‌های اولیه را بررسی می‌کنیم و بر اساس آن‌ها، مسیر آزمون‌های بعدی مشخص می‌شود. هدف این است که نتایج را جدا از هم نبینیم و به‌تدریج تصویر کامل‌تری از ویژگی‌ها و الگوهای رفتاری شما شکل بگیرد.
جلسهٔ سوم
تحلیل شخصیت و پیوند آن با رفتار
نتایج را دقیق‌تر و با تمرکز بر نمودهای رفتاری بررسی می‌کنیم. گزارش تحلیلی شخصیت و منابع تکمیلی نیز کمک می‌کنند بعد از پایان جلسه‌ها بتوانید جزئیات را مرور کنید و آشنایی خود را ادامه دهید.
در پایان چه چیزی
به دست می‌آورید؟
- گزارش تحلیلی شخصیت برای مرور نتایج و توضیح آن‌ها؛
- درک روشن‌تری از ارتباط ویژگی‌های شخصیتی با رفتارهای روزمره؛
- آشنایی با تفاوت الگوهای رفتاری افراد، برای بهتر فهمیدن تعامل‌ها، به‌ویژه در محیط کار؛
- منابع تکمیلی برای مطالعه و بررسی بیشتر.
آشنایی با الگوهای رفتاری دیگران به معنی تشخیص شخصیت آن‌ها از روی چند رفتار نیست. هدف این است که تفاوت‌ها را بهتر ببینید و در برداشت اولیهٔ خود از افراد، جای بیشتری برای گفت‌وگو و درک متقابل بگذارید.
این فرایند برای چه کسانی
مناسب است؟
خودکاوی می‌تواند برای شما مناسب باشد اگر:
- می‌خواهید شناختتان از خود، فراتر از چند صفت یا نتیجهٔ یک آزمون باشد؛
- مدیر یا کارآفرین هستید و می‌خواهید نقش الگوهای رفتاری را در تعامل‌های کاری بهتر بفهمید؛
- قبلاً آزمون داده‌اید، اما نمی‌دانید نتایج چه ارتباطی با تجربه‌های واقعی شما دارند؛
- فکر می‌کنید خودتان را خوب می‌شناسید، اما آماده‌اید برداشت‌هایتان را دوباره بررسی کنید؛
- برای تکمیل آزمون‌ها و مشارکت صادقانه در گفت‌وگوها وقت می‌گذارید.
مرزهای این خدمت
چیست؟
خودکاوی وعدهٔ شناخت کامل و قطعی از شما نمی‌دهد. نتایج آزمون‌ها نیز قرار نیست هویتی ثابت یا برچسبی همیشگی برای شما بسازند.
این خدمت برای تشخیص یا درمان مشکلات روان‌شناختی ارائه نمی‌شود و جایگزین ارزیابی بالینی، روان‌درمانی یا مراجعه به متخصص سلامت روان نیست.
همچنین شناخت بیشتر، به‌تنهایی تغییر رفتار را تضمین نمی‌کند. استفاده از این شناخت در تصمیم‌ها و تعامل‌های روزمره، به توجه و تمرین خود شما نیاز دارد.
پرسش‌های متداول
قبلاً آزمون شخصیت داده‌ام؛ این فرایند چه تفاوتی دارد؟
محور این خدمت فقط تکمیل آزمون نیست. آماده‌سازی پیش از پاسخ‌دادن، بررسی نتایج در چند مرحله و گفت‌وگو دربارهٔ ارتباط آن‌ها با رفتار شما، بخش اصلی فرایند است.
آیا باید قبل از شروع، شناختی از روان‌شناسی داشته باشم؟
خیر. جلسهٔ اول برای آشنایی با مفاهیم موردنیاز و شیوهٔ صحیح پاسخ‌دادن به آزمون‌ها در نظر گرفته شده است.
آیا می‌توانم با این آزمون‌ها مشکلات روان‌شناختی خود را پیدا کنم؟
این خدمت با هدف تشخیص مشکلات یا اختلال‌های روان‌شناختی ارائه نمی‌شود. اگر دغدغهٔ اصلی شما تشخیص یا درمان است، ارزیابی توسط متخصص سلامت روان مسیر مناسب‌تری است.
آیا این فرایند کمک می‌کند دیگران را هم بهتر بفهمم؟
آشنایی با تفاوت الگوهای رفتاری می‌تواند به درک متقابل کمک کند؛ به‌خصوص در محیط کار. اما از روی نتایج خودتان نمی‌توان دربارهٔ شخصیت دیگران حکم قطعی داد.
قدم بعدی برای
شناخت روشن‌تر خودتان
اگر می‌خواهید نتایج آزمون‌ها را فقط نخوانید، بلکه ارتباط آن‌ها را با رفتار و تعامل‌های خود بررسی کنید، خودکاوی برای همین مسیر طراحی شده است.
ثبت‌نام با شمارهٔ همراه انجام می‌شود و بعد از آن، به همین صفحه برمی‌گردید.